Exatamente se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia do bactérias tentando comer ESTES seus dentes e causar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce sua profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais A respeito de ESTES erros comuns, coisas de que ESTES dentistas gostariam qual soubéssemos, e as consequências terríveis de não limpar os dentes.
1. Bom, tem 1 biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes por bactfoirias.
"Essa placa bactericida de que gruda na Parcela da frente, do trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é demasiado grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender que ela se acumula Acerca os dentes todos os dias, e é por isso que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e atravessar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se sua própria boca estiver bastante seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.
"Muitas vizinhos não sabem da importância da saliva para a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos de alimentos, mas ela similarmente identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar ESTES dentes. Então se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia de modo a os seus dentes.
"Você precisa por proteção ou atenção Em excesso de modo a a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no Comércio uma variedade do enxaguantes bucais e pastas por dente de que aumentam a produçãeste do saliva; porém beber muita água similarmente identicamente conjuntamente Facilita.
3. A placa igualmente se acumula pelo seu dente à noite, portanto é bem nojento se esquecer de escovar os dentes e passar este fio dental do manhã.
Precisamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estão super limpos de manhã, já de que você ESTES escovou previamente de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora este mau hálito matinal.
"Escovar ESTES dentes de manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este de que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bactfoirias que cresceram em à noite.
4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a Em algum momento.
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A placa cobre Lindas as superfícies Destes dentes, incluindo as que você não É possibilitado a alcançar usando uma escova do dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao dia — mas elas simplesmente não entendem. Nenhumas este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "1 terçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa do limpadores interdentais, como este fio dental, pequenas escovas ou jatos do água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, exatamente a ser uma chatice atravessar um tempo usando o fio dental todos ESTES tempo, vai realizar uma Bastante diferença na sua própria saúde oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro que um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte de dentro Destes dentes (na foto acima) porque essa área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover este tártaro. Usar uma pasta de dentes de modo a o controle do tártaro pode ajudar, porém se ficar bastante ruim, você vai precisar por 1 profissional.
seis. E no fim, hábitos ruins do higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, qual é amplamente mais irritante e dolorido.
A placa identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida utilizando a escovação, a gengiva Vive inflamada, o de que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bactfoirias podem vir a se acumular e pregar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.
7. Existe uma FORMATO errada do atravessar o fio dental, e possivelmente é a MANEIRA tais como você faz.
"Passar o fio dental nunca é demais, contudo a força que você usa e a maneira saiba como você este faz podem danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam o fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, saiba como identicamente conjuntamente machuca demasiado aquela pequena Parcela da gengiva entre os dentes, talvez possa levar a sangramento, irritaçãeste e inchaçeste.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em um ângulo tal que ele envolva este dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e para baixo. "É como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos 2 lados de cada dente," É mais simples por tomar usando um passafio normal, porém similarmente identicamente conjuntamente é possível com os do Genero "floss pick".
oito. E você nãeste deve de jeito nenhum escovar com muita força, porque Pode vir a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar do parecer qual você está limpando os dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Com este atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos MODELOS por desgastes, entãeste você não precisa de Ainda mais 1 com hábitos por escovação ruins que vãeste acabar expondo as raízes, qual são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e executar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate aqui várias escovas de dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
nove. ESTES alimentos doces e com amido alimentam as bactérias de que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.
Porém nãeste é tãeste simples: não basta evitar todos os doces — as frutas similarmente identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo não é tão ruim, já qual contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúpor dental, diz Harms. Coisas qual nãeste prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, qual são facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e concupiscência.
10. Quanto mais vezes você comer durante o dia isento escovar ESTES dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Nãeste é só este que você come, porém a frequência usando de que come qual influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria um ambiente de modo a a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas igualmente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos o dia todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programaçãeste normal de quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.
11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando este dente lasca, a dentina — um tecido Muito mais macio parecido usando um osso qual cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactfoiria entrar na parte lascada do dente. "Exatamente se a lasca for muito pequena, por benefício, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente de você se disparar conta," diz Harm.
12. Se você não tem flúor na água ou na pasta do dente, você corre o perigo de ter do 20% a quarenta% mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, porém pesquisadores provaram de que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é 1 preventor por cáries conterraneo", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis por cáries estãeste significantemente mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que seja otimizada, este que é chamado por "fluoretação." É uma Parcela super importante da excelente saúdo oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos do limpeza o quanto antes, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas mais comuns.
"A cárie é cerca por cinco vezes mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins do higiene dental quando criança pode levar a sérios problemas com cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos pelo futuro. "É necessário começar a deter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for 1 adolescente." Não vemos utilizando muita frequência nos países por primeiro mundo, porém isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúpor pública pelo último sfoiculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.
14. Uma saúde dental ruim Pode vir a afetar a sua própria saúpor tais como um todo, também.
Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer função Destes seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna o ato de comer e usar a boca Muito mais difícil. "Há pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e certos estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúdo em geral.
15. E exatamente qual cuide bem bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Exatamente se você for 1 escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós nãeste é 'notável'", diz Harms. Os dentistas conseguem olhar muitas coisas que você dentista centro manaus nãeste consegue (incluindo a parte interna dos seus dentes usando raio-X) e, este de que é ainda mais importante, eles podem vir a ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Praticamente as pessoas sãeste multiplos e precisam por uma rotina por limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não tenha medo de deixar ele mexer na tua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.